Het is alweer een aantal jaar geleden dat ik in contact kwam met klankschalen. Ik ontdekte hoe hun natuurlijke trillingen een weldadige invloed op mij hebben - heel anders dat de mechanische trillingen uit het dagelijkse leven, die ik als belastend ervaar. Al snel kocht ik mijn eerste schaal en sindsdien is mijn collectie langzaam gegroeid - en uitgebreid met onder andere enkele gongs.
Ik laat jou dit ook graag ervaren en bied daarom in Gorredijk - en op locatie in het gebied van de Frije Wiken (Zuidoost-Friesland) het volgende aan:
Individuele klanksessies
Je hebt de keus uit de volgende vormen:
- een klankreis met metalen schalen
- een klankreis met kristallen schalen
- een klankreis met verschillende klankinstrumenten
- een klankreis met één gong (80-90cm)
Bij de eerste twee klankreizen ligt de nadruk op één type klankschaal, eventueel met aan het begin en/of einde van de sessie een ander klankinstrument. Deze eenvoud nodigt uit tot vertraging en verstilling. Hierbij speel ik de kristallen schalen vaak door ze te draaien; de metalen schalen sla ik meestal aan. Ik doe dit vanaf één plek; je zou het dan ook een klankconcert kunnen noemen. De nadruk ligt op de ontspanning van je zenuwstelsel. Hierbij merk ik dat eenvoudige, zich herhalende patronen voor de diepste ontspanning zorgen. Minder is hier echt meer!
Bij de klankreis met verschillende klankinstrumenten kies ik intuïtief enkele metalen en kristallen schalen, maar ook andere klankinstrumenten, zoals een kleine gong (60cm), chimes, tingsha's, ocean- en tongdrums, etc. Ik plaats de schalen meer om je heen en beweeg zelf ook meer door de ruimte. Hierdoor is de sessie gevarieerder, maar ook net wat onrustiger voor het zenuwstelsel.
Bij de klankreis met gong speel ik alleen op die ene gong. De grotere vibraties van de gong helpen om blokkades in het energieveld in beweging te brengen.
In alle gevallen is het mogelijk dat ik een thema of intentie voor je meeneem in de klankreis. De effectieve speeltijd van een sessie is 40 tot 50 minuten, inclusief eventuele stiltes en exclusief een intro en kort napraten. Reken als ik bij jou kom, met in- en uitpakken erbij op zo'n anderhalf uur. De prijs bedraagt 84 euro voor één persoon en 124 euro voor 2 personen (geen btw). Dit is exclusief eventuele reiskosten.
Cacao & Klank
Wil je meer verdieping en/of jezelf verwennen, dan is een cacao & klank sessie een mooie optie. Onder het genot van een kop ceremoniële cacao - chai latte of thee mag ook als je dat liever hebt - nemen we eerst de tijd om stil te staan bij waar jij nu staat en wat je intentie is voor de klankreis. Als je wilt, trekken we een orakelkaart - of we doen zelfs een tarotlegging. Daarna ga je rustig liggen voor een klankreis naar keuze. We sluiten af met een korte check-in en als je wilt kun je nog even journallen.
Een cacao & klanksessie duurt anderhalf tot twee uur en is alleen beschikbaar bij mij in Gorredijk. De kosten bedragen 124 euro.
Klanksessies voor groepen op locatie
Ik organiseer momenteel zelf geen klankbaden/~reizen voor groepen, maar ik kom graag bij je langs als je iets op jouw locatie wilt organiseren. Dit kan als los event, maar ook tijdens een yogales, op een retraite, of tijdens een groepsdag/uitje. Ik ben daarbij goed in staat om een dagthema of intentie mee te nemen in mijn spel.
De inhoud en duur stemmen we onderling af. Globaal heb je de keuze uit vier vormen:
- een klankreis of begeleiding met metalen schalen
- een klankreis of begeleiding met kristallen schalen
- een klankreis met gongs of een gongpuja
- een combinatie van bovenstaande klankreizen
Onder aan de pagina vind je enkele recensies van klankreizen die ik tijdens een meditatie-retraite gegeven heb.
Neem gerust contact op voor de mogelijkheden.
Workshop gong spelen voor groepen op locatie
Zoek je een leuke activiteit voor een groep, dan is een workshop gong spelen misschien iets voor jou. Tijdens deze workshop gaan jullie vooral zelf aan de slag, waarbij je op het eind van de dag 6 gongs bespeelt in 'gongpuja' stijl.
De workshop duurt van 10 tot 16 en is voor 6 personen. De prijs bedraagt 150 euro per persoon (geen btw). Let er op dat dit zonder eventuele huur van een locatie is.
Wil je meer weten, neem dan gerust contact met me op.
Veel gestelde vragen
De ervaring is het beste als je comfortabel op een mat of matrasje op de grond ligt - met een kussentje en een deken en als je dat fijn vindt een oogmasker. In overleg kan eventueel zittend op een stoel, of liggend op een bank of bed zonder leuningen ook.
Daarnaast is er een ruimte van ongeveer 1,5x1,5 meter nodig waar ik kan zitten. Alleen bij de klankreis met verschillende klankinstrumenten heb ik meer ruimte rondom je nodig om de instrumenten neer te zetten en te bewegen.
Verder is de ervaring dat de klanken in een volle kamer met (hoogpolige) vloerbedekking en gordijnen meer gedempt worden. En in een kale kamer met laminaat wat luider en harder doorkomen.
Ik kom bij jou op locatie langs. In de ruimte dienen 6 mensen te kunnen liggen met nog voldoende ruimte om drie gongstands te kunnen bespelen (ca 4x4m). Dus minimaal iets van 30 m2 vrije ruimte en liever nog wat groter. Ook bij voorkeur een wat hoger plafond. Daarnaast is een (apart) zitgedeelte voor de koffie/thee en lunch handig.
Heb je zelf geen ruimte, dan weet ik wellicht een geschikte plek in de buurt.
Kort geleden heb ik het genoegen gehad om een paar klankreizen te mogen geven op dezelfde meditatieretraite. Het is leuk om te zien hoe een zelfde sessie door de ontvangers heel verschillend ervaren wordt. Dat de één voorkeur heeft voor kristallen schalen en een ander metaal fijner vindt. Dat sommigen genieten van de gong en anderen het te veel vinden. Ook de ervaring zelf wisselt van persoon tot persoon en van sessie tot sessie. Soms is het pure ontspanning, soms gaat vastzittende energie stromen en soms tonen belemmerende patronen zich. De ene keer wordt dit als fijn ervaren; de andere keer als verdrietg of irritant. Hoe dan ook: het doet altijd wat!
Kortom: eigenlijk kan ik je vraag niet goed beantwoorden. Boek vooral wat jou intuïtief aantrekt.
Over het algemeen richt ik me bij de klankschalen op het brengen van (diepe) ontspanning. Die ontspanning kan er wel voor zorgen dat onverwerkte emoties naar komen komen. De werking van gongsessies is wat agressiever, waardoor de kans groter is dat er vastzittende energie los komt. Dit merk je soms pas enkele dagen later.
Cacao opent je hart; het helpt met vertragen, verzachten en dieper verbinden met jezelf. Wat je merkt verschilt natuurlijk van persoon tot persoon, maar denk aan meer rust en helderheid, emotionele openheid en/of creativiteit die gaat stromen. Sommige mensen voelen hun (bestaande) moeheid meer, anderen voelen zich juist energieker. Door de openheid kan er ook van alles aan (oude) emoties los komen. De klanksessie geeft dan mooi de gelegenheid om die ongestoord te laten stromen.
Ik maak meestal een relatief milde cacao op basis van havermelk en vanille. Voor de toegevoegde specerijen stem ik me af op jou en het moment. Ceremoniële cacao is pure, onbewerkte cacao van een heel andere kwaliteit als de cacao die je in de supermarkt koopt.
Heb je liever een andere (plantaardige) melk, of specifieke specerijen, geef het dan gerust aan bij het boeken van je sessie. En drink je liever helemaal geen cacao en wil je toch graag zo'n uitgebreidere sessie, dan zet ik met liefde een pot thee!
Nog meer dan bij een gewone klanksessie, is het na een cacao & klanksessie fijn als je na de sessie nog wat langer rustig aan kan doen, bij je hart en gevoel kunt blijven - en niet direct weer verhard in de werkelijkheid van social media en verplichtingen. Besef ook dat de cacao nog een tijdje door werkt. Inzichten kunnen zelfs nog dagen later komen!
De Frije Wiken is een gebied in het zuidoosten van Friesland, globaal tussen Terwispel en de Tjonger en tussen Mildam en Hemrik.
Als je buiten dit gebied woont en graag een klankreis van mij wilt ontvangen, neem dan gerust contact met me op om te kijken wat er mogelijk is.
Naar mijn mening zijn er geen redenen om af te zien van een klankreis. De geluiden en vibraties van de verschillende instrumenten zijn natuurlijk. Wel hebben ze effect op je lichaam, zenuwstelsel en energieveld. Dit uit zich vooral in ontspanning of het loskomen van emoties.
Bij het plaatsen van klankschalen direct op het lichaam - wat ik normaal niet doe - kan ik me voorstellen dat enige voorzichtigheid aan te raden is tijdens de (eerste maanden van) zwangerschap en (recent) trauma (bv als gevolg van een verwonding, maar ook chemo, trombose, etc). Ook hartritmeproblemen (incl pace-maker) en epilepsie kunnen dan misschien voor problemen zorgen.
In zijn algemeenheid geldt wel dat als jij gelooft dat er (mogelijk) problemen kunnen ontstaan, dat de kans dan veel groter is dat dat ook gebeurt (nocebo). Neem hierin je eigen verantwoordelijkheid! Raadpleeg van te voren je arts of behandelaar. En geef ook naar mij aan wat er speelt. Doe dit trouwens ook tijdens de klankreis als het niet (meer) ok voelt!
Ceremoniële cacao bevat vrij veel actieve plantstoffen. Naast antioxidanten gaat het dan bv ook om theobromine. Dat heeft een (ontspannend) stimulerende werking. Het verwijdt bloedvaten en ontspant gladde spieren van bv de luchtwegen. Theobromine is echter ook de stof die chocolade giftig maakt voor honden en katten.
In een aantal gevallen is het voor ons mensen ook goed om alert te zijn bij het gebruik van een hogere dosis. Overleg in zulke gevallen van te voren met je huisarts of specialist. Geef aan dat je liever een minder sterke cacao wilt, of kies voor kruidenthee.
Door de effecten die cacao heeft op je hart en bloedvaten, kan het hartklachten en een hoge bloeddruk wat verergeren. Dit is meestal eerder oncomfortabel dan gevaarlijk; je komt echter ook niet om je oncomfortabel te voelen.
De gevolgen bij het gebruik van bepaalde medicijnen, zoals antidepressiva en MAO-remmers, kunnen groter zijn. Dit komt omdat bestanddelen als tryptofaan invloed hebben op je natuurlijke serotoninesysteem. Gebruik dan liever geen cacao.
Bij zwangerschap en in periode waarin je borstvoeding geeft, reageert het lichaam vaak gevoeliger op stimulerende stoffen. Ook als je in het algemeen gevoelig bent voor overprikkeling, migraine, cafeïne-gebruik, of een gevoelig maag- en darmstelsel hebt, kan het effect van cacao (ongewenst) groter zijn. Ik maak meestal al een milde cacao, maar geef het gerust aan als je liever nog minder cacao wilt. Soms kan het ook al helpen om de sessie in de ochtend te plannen, zodat je lichaam de rest van de dag kan gebruiken om weer zijn/haar balans te vinden.
Enkele reacties van deelnemers aan één of meerdere klankreizen tijdens een (meditatie)retraite:
Every player of bowls and gongs brings their own flavor to the Sound. Bonne Pier creates a rich landscape of Sound, which reflects his own depth of grounding in Silence.
The experience with crystal bowls was light and sublime, taking me on a journey inwards to my truest, pure self. By contrast, the metal bowls and gong were a voyage into space, the enormity of the Sounds sparking images of universes being created.
Bonne Pier is very gifted and his Sound Bath offerings are not to be missed.
Caz Davies, UK, psychotherapist
Klankbaden door Bonne Pier zetten de ontvanger in beweging, fysiek en/of op bewustzijnsniveau. De ene keer subtiel, de andere keer duidelijker, maar er ontstaat altijd beweging en daardoor groei. De werking van het klankbad stopt niet als dit is afgelopen, want de ontvanger krijgt de tijd de werking ervan (liggend of zittend) te laten doorklinken.
De eerste keer voelde ik mij steeds verder ontspannen en viel zelfs in slaap. De tweede keer was ik alerter en voelde ik (de klankschaal)golven door mijn lichaam stromen en die bleven daarna nog uren aanhouden, terwijl ik na het bad juist in mijzelf gekeerd was. Dat vond ik prettig en een bijzondere ervaring die naar meer smaakt. Beide keren verdween het besef van tijd en had het klankbad wat mij betreft nog veel langer mogen duren.
Bonne Pier is een getalenteerd klankwerker die aanvoelt welk klankbad de ontvanger/de groep dient. Bovendien heeft hij de keuze uit verschillende klankinstrumenten: gongs en/of koperen en kristallen klankschalen.
Elise Put, provincie Utrecht, liefhebber van diverse etnische muziek(instrumenten)
De kristallen klankschaalsessie was fantastisch. De introductie van Bonne Pier in het begin met de do's en don'ts is erg geruststellend en vertrouwen wekkend. Ik voel me in de handen van een ervaren iemand.
Wanneer de eerste klanken komen, komt er een rust over me heen. Mijn oren focussen op de subtiliteiten in de klanken. En wanneer dan de andere toonhoogtes erbij komen, dijen de 'bubbels' (zo ervaar ik die klanken) steeds verder uit. Zachtheid en rust dijen ook binnenin mij uit. Het wordt stiller van binnen terwijl ik naar de vele klanken luister. Ze komen binnen, omvatten mij, en nemen me mee naar ontspanning in het lichaam en fantasie in het hoofd. Dagdromen komen als associaties van de afwisselende tonen. Om mij heen verspreidt die rust ook bij anderen uit, merk ik op. Het is muis stil onder de tonen van de kristallen schalen. Er hoeft geen einde aan te komen, wat mij betreft, maar dat gebeurt natuurlijk toch. En wanneer dan het moment komt om op te staan wanneer ik denk dat dat kan, blijkt dat mijn lichaam daar anders over denkt. Nog een vol uur is mijn gehele lijf weer aan het bijkomen van de diepe, intense en gegronde ontspanning om tot volledig wakker zijn te komen.
Een heerlijk gevoel blijft over.
Een ervaring die iedereen aan te raden is.
Keesjan
